减肥
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一周减肥20斤的方法（10个科学的减肥方法）
第一招：多喝牛奶 注意，不是普通的牛奶，要选择低脂或者脱脂牛奶，这种牛奶所含的脂肪率只有0.5%~1.5%，能最大程度降低脂肪摄入。加上牛奶中含有大量的钙质，钙质能和食物中的脂肪分…
第一招：多喝牛奶 注意，不是普通的牛奶，要选择低脂或者脱脂牛奶，这种牛奶所含的脂肪率只有0.5%~1.5%，能最大程度降低脂肪摄入。加上牛奶中含有大量的钙质，钙质能和食物中的脂肪分…
