hiit训练
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世界公认的hiit训练10个经典动作（一组HIIT训练=跑步1小时）
HIIT 是指高强度间歇性训练，对提高心肺功能、冲击速度有所帮助，且减脂效果明显。 HIIT是以「运动-休息」相间的循环模式，通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期的组合训练，使身…
HIIT 是指高强度间歇性训练，对提高心肺功能、冲击速度有所帮助，且减脂效果明显。 HIIT是以「运动-休息」相间的循环模式，通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期的组合训练，使身…
